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강의 시작 부분에서 Wang Meng 선생님은 개인적 필요와 시대적 환경이라는 두 가지 측면에서 정신건강 교육의 중요성을 강조하셨습니다. 그는 전염병 발생 이후 농구 토토 배당률 보기원생들이 공부, 일, 결혼, 대인관계 등 다양한 측면에서 점점 더 불안과 압박감을 경험하고 있다고 지적했다.

나중에 Cao Lili 선생님은 전문적인 관점에서 확산된 불안과 장기적인 스트레스의 발현과 원인을 분석하여 학생들 사이에서 자기 부정, 자기 공격과 같은 심리적 오해가 더 흔하다는 점을 지적했습니다. 우울증과 우울증의 차이를 학습함으로써 학생들은 우울증의 증상을 이해할 뿐만 아니라, 더 나아가 자기 공격과 감정의 억압이 우울증의 주요 원인임을 깨닫게 되었습니다.

모든 사람이 부정적이고 우울한 감정의 수렁에서 벗어날 수 있도록 돕기 위해 Cao Lili 선생님은 네 가지 제안을 하셨습니다. 첫째, 지속적인 운동은 정신 건강의 기초이며, 둘째, 도파민을 유지하는 데 도움이 됩니다. 감정에 대한 인식을 연습하십시오. 세 번째는 지원 시스템을 구축하고 가족과 친구의 이해와 도움을 구하는 것입니다. 네 번째는 더 깊은 수준에서 삶과 가능한 좌절을 이해하고 시간을 투자하는 것입니다. 시간이 정서적 고통을 희석시킬 것입니다.

대화 세션 동안 학생들은 자신이 경험한 정서적, 심리적 변화에 대해 적극적으로 피드백을 제공하고 심리적 스트레스와 관련된 현재 문제를 제기했습니다. Cao Lili 선생님은 학생들의 의심에 인내심을 갖고 대답해 주셨고, 실제적인 문제에 기초한 실용적인 해결책을 제시해 주셨으며, 모든 사람에게 관련 서적을 추천해 주셨습니다.